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28/04/2021

Tummy Time - ventajas de dejar al bebé boca abajo

“Tummy time” es una expresión en inglés que significa “tiempo boca abajo” y que ayuda al
desarrollo del bebé cuando él está boca abajo. Por más que parezca ser instintivo para la
mayoría de las mamás, tiende a ser algo que se hace sin un conocimiento real de los
beneficios motores y musculares y, a menudo, solo se estimula con un cierto "atraso",
siendo que es una técnica que se puede iniciar desde los primeros días de vida, piel con piel
con la mamá o el papá.

El tummy time es importante porque los bebés nacen en posición flexora: su postura y sus
músculos se retraen durante todo el embarazo. Cuando se coloca al bebé boca abajo, se
estimula el fortalecimiento de todos los músculos extensores que actúan positivamente en la
espalda, cuello, brazos y hombros. Además, permanecer con la barriguita hacia abajo
permite movimientos de la cabeza hacia los lados y evitará una afección que la medicina
llama plagiocefalia, que consiste en que la cabecita del bebé se vuelve más achatada y
plana en la parte de atrás, en uno de los lados del cráneo, a menudo causada por estar
demasiado tiempo acostado con la barriguita hacia arriba.

Este tiempo boca abajo se puede fomentar incluso cuando el bebé aún no mantiene su
cuello firme: de hecho, uno de los beneficios del tummy time es que fomenta que este
control ocurra de manera más rápida y más eficaz. El bebé gana fuerza en hombros y
brazos, y será el reflejo instintivo de empujar contra la superficie sobre la que está
posicionado lo que posteriormente le ayudará a sentarse, gatear y caminar. Todas estas
ventajas y beneficios importantes durante el desarrollo hacen que el tummy time sea
esencial en el primer año de vida.

Se puede hacer de varias formas; para bebés más pequeños, con un mes de vida, lo ideal
es utilizar almohadones adecuados, con laterales acolchonados que "abracen" al niño y
eviten que el cuerpito se mueva hacia los lados. Además, la posición instintiva de la madre
de colocar al bebé acostado sobre su propio vientre, conocida como “tummy to tummy”, que
significa barriga con barriga, es una forma eficaz y segura incluso para bebés recién
nacidos. A partir del cuarto mes (o antes, si el bebé ya mantiene el cuello), el tummy time se
puede realizar sobre superficies lisas sin almohadones, incluso en el suelo, siempre que se
utilicen alfombras acolchonadas que protejan de pequeños impactos. Lo ideal es que sea un
lugar espacioso, con una buena amplitud para que el bebé explore el ambiente libremente.
Utiliza objetos llamativos y colócalos a la altura de sus ojos e incluye, también, estímulos
sonoros.

¿Ya conocías esta posición como tummy time? ¿Tienes la costumbre de dejar a tu bebé
así? ¡Comparte este contenido con otros papás para que el conocimiento llegue más lejos!

*Todas las informaciones contenidas en este post fueron basadas en informes periódicos, revistas y/o sitios de noticias.

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